كل منا معرض بأن يمر بتجربة مخيفة وخارجة عن سيطرتنا ، أغلب الناس يتغلبون على هذه التجارب بمرور الوقت حتى بدون مساعدة نفسية..
و لكن تعرض بعض الأشخاص لمثل هذه التجارب يسبب
يمكن لكل من الذكور والإناث استخدام معادلة ميفيلن سانت جيور لحساب حاجتهم من السعرات الحرارية، وذلك عن طريق حساب معدل الأيض الأساسي، ومن ثم ضربه بمعدل النشاط البدني للشخص
كما
"جامعة نوتنغهام ترنت Nottingham Trent University- بريطانيا"
واحدة من الجامعات الإبداعية الأكثر شهرة في المملكة المُتحدّة يعود تاريخ إنشائها إلى عام 1843، يصل عدد طلّابها إلى نحو 28
عادة ما ينتج الآرق بسبب عادات النوم الغير صحية وأول ما ينصح به الأطباء هو ان تبدأ بمعالجة عادات النوم .
يحدث ذلك من خلال الذهاب إلى النوم في ساعة ثابتة والاستيقاظ في