2023-10-30 08:28:32

الشعور بالراحة عند النوم

قد نعانى احياناً من بعض المشكلات متعلقة بالنوم، مثل الأرق، فيساعد الشاي الأخضر على تحسين جودة النوم لانه يحتوى على الأحماض الأمينية، مثل: الثيانين والذي يساعد على الاسترخاء والتقليل من القلق وبالتالي يحسن من نوعية النوم.



علاج الاكتئاب والقلق

تساعد نسبة الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر على تحسين الحالة المزاجية، ومكافحة أعراض الاكتئاب والشعور بالسعادة والاسترخاء.



تعزيز جهاز المناعة

يساعد البوليفينول الموجود فى الشاي الأخضر في علاج أمراض المناعة الذاتية، مثل: الصدفية، والتهاب المفاصل الروماتويدي،ويقوى الجهاز المناعي.



تنظيم مستويات السكر في الدم

يعد من أهم فوائد الشاي الأخضر قبل النوم أنه يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري لأنه يعمل على تحسين حساسية الجسم للأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.



فقدان الوزن

الشاي الأخضر قبل النوم أنه يساعد على زيادة معدل عمليات الأيض . فيجعل الجسم على حرق الدهون في الجسم مما يقلل من الشهية وبالتالي يساعد على فقدان الوزن الزائد.



الحفاظ على صحة البشرة

يساعد الشاي الأخضر على التقليل من ظهور علامات الشيخوخة، والتجاعيد، ويعمل أنه يعمل على تحفيز زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة، ويساعد أيضًا على علاج حب الشباب.