التخلص من إكتئاب الخريف
2020-10-03 01:11:06
من الاضطرابات النفسية التي يصاب بها بعض الأشخاص في فصل الخريف، وتكون من أعراضها الميل إلى الحزن، الشعور بالتعب والإعياء، وقد يتعرض المصاب بها إلى الزيادة في الوزن، كما يتعرض إلى الصعوبة في التركيز، والرغبة في النوم لفترات طويلة، والشعور بالوحدة.
وإليكم نصائح للوقاية من الاكتئاب الموسمي :
1- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل يومي.
2- تناول الغذاء الصحي المتوازن والمكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د.
3- ممارسة الأنشطة الاجتماعية التي تساعدك على التخلص من الاكتئاب الموسمي.
xLHvKn
2023-07-01 21:45:56
buy cialis online from india CrossRef Sakaida I, et al