الحمل والمكسرات والفواكه المجففة
2020-10-04 01:38:27
تعد الفواكه المجففة والمكسرات مصدرًا غنيًا بالعديد من المعادن الأساسية والفيتامينات، التي من شأنها أن تساعدك في تلبية احتياجاتك وجنينك الغذائية خلال فترة الحمل.
وقد تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والحديد، والبروتين، التي بالتأكيد مفيدة لك خلال الحمل خصيصا إذا كنت ممن يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
تساعد المكسرات في منع الإمساك أثناء الحمل كونها غنية بالألياف الغذائية، كما تزودك بكمية كبيرة من فيتامين أ الضروري لنمو أسنان الطفل وعظامه على المدى الطويل.
وايضا يمكن أن يساعد فيتامين ي الموجود في المكسرات في نمو الخلايا والرئتين لدى الجنين، وينظم نسبة السكر في الدم. ايضا قد يقلل تناول المكسرات أثناء الحمل من مخاطر الإصابة بالربو، والصفير عند الطفل.
تساعد الفواكه الجافة مثل البرقوق أو التمرفي تقوية عضلات الرحم، وتسهل عليك عملية الولادة، وتقلل من فرصة حدوث نزيف ما بعد الولادة .
يساعد البوتاسيوم الموجود بكلا منهم في التحكم في ضغط الدم، وتعزيز قوة العضلات.
" قد يكفيك تناول حفنة صغيرة من المكسرات والفواكه المجففة يوميًا وعدم الافراط بهم حتى لا يتسبب اي حساسيه لطفلك "
ولا ننسى
wDbtuh
2023-09-03 14:31:22
cialis generic reviews Pulmonary arterial hypertension PAH is a rare but lethal disorder caused by several pathological changes in the pulmonary vasculature