فواكه تمنعك من خسارة وزنك بنجاح
2020-10-17 01:45:29
قدم خبراء التغذية قائمة بالفواكه العدوة للدايت وإنقاص الوزن، وضمت التالي:
- تحتوي الموزة الواحدة على 150 سعراً حرارياً و37.5 كربوهيدرات.
- الفواكه الاستوائية وتحديداً المانجو والأناناس، تضم 100 غرام من المانجو 60 سعراً حرارياً، 15 غراماً من السكر.
- الأفوكادو: تحتوي 100 غرام من الأفوكادو على 160 سعراً حرارياً.
- العنب: يحتوي 100 غرام من العنب على 67 سعراً حرارياً، و16 غرام سكر.
- الفواكه المجففة: وتشمل الزبيب والبرقوق والمشمش، تحوي 200 غرام منها على 500 سعر حراري.
kyrie 8
2024-01-22 19:01:43
I'm writing to make you understand of the cool discovery my cousin's girl developed browsing your webblog. She came to find some things, including what it's like to possess a great teaching character to have other folks effortlessly gain knowledge of some specialized subject matter. You truly exceeded our own expected results. I appreciate you for churning out these necessary, trusted, explanatory and unique tips about that topic to Tanya.
kyrie 8