مذكرات زوج.. لو عايزة تلعبي يوجا في البيت اعرفى الشروط
2023-03-28 05:58:49
يقول الدكتور محمود القطيفي الباحث الفلكى و المعالج الروحاني
فى مسلسل مذكرات زوج ظهرت نجية مدربة اليوجا والتي تهتم بعمل طاقة المكان والتي تلعب دورها الفنانة سماء إبراهيم، حيث طلبت من زوجها الدكتور طه والذي يلعب دوره الفنان خالد الصاوي، أن يقوم بممارسة اليوجا للتخلص من المشاكل التي تسيطر على علاقتهم، وذلك نظرا للنتائج الإيجابية التي سوف تعود عليهم، على الرغم من صعوبة عمله.رياضة اليوجا هي واحدة من رياضات التأمل، التي ينصح بها الكثير من الأطباء للتخلص من الضغط العصبي والنفسي، والتخلص من التوتر والقلق، كما أنها تعمل على تصفية الذهن وترتيب الأفكار، وعلى الرغم من فوائد اليوجا فليس من الضروري الذهاب لمركز تدريب لممارستها وخاصة في البداية مع الحركات البسيطة، فيمكن ممارستها في المنزل دون خوف أو قلق ولكن هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها، تستعرضها" اليوم السابع "لمساعدتك على البدء، وفقا لما نشره موقع "ekhartyoga" كما يلي:اختيار المكان المناسب
إذا كان لديك غرفة إضافية يمكنك تخصيصها لممارسة اليوجا، أو تخصيص مكان في غرفة هادئة لم يدخل ويخرج منها أفراد الأسرة بكثرة، وذلك لإمكانية وضع بساط اليوجا مفرودا دائما، وهذا ما لا يشغلك على ممارسة الرياضة دائما، مع ضرورة وجود مساحة كبيرة حولك قدر الإمكان.
الأمان
يمكنك ممارسة اليوجا في أي مكان طالما أن لديك مساحة كافية من حولك دون التعرض لخطر الاصطدام بالطاولات والكراسي وما إلى ذلك، وكونة منتبهة بشكل خاص للمناطق الضعيفة في جسمك، وخاصة المناطق المعرضة للخطر بشكل خاص مثل الركبتين والعمود الفقري والرقبة، وفي حالة الشعور بأي ألم عليك متابعته، مع ضرورة القيام بالإحماء قبل البدء في ممارسة اليوجا.
off white nike
2024-01-07 01:07:49
I'm also commenting to make you know what a perfect encounter my girl found using your site. She picked up some things, including how it is like to possess an amazing helping mindset to make a number of people without hassle thoroughly grasp specified hard to do subject areas. You undoubtedly exceeded readers' desires. Many thanks for distributing such important, trustworthy, edifying and even cool thoughts on your topic to Sandra.
off white nike