هل تؤثر المشاكل المالية على الصحة العقلية؟
2020-10-13 03:19:45
ربط خبراء الصحة النفسية والعقلية بين المشاكل والالتزامات المالية والتأثير السلبي على الاتزان النفسي والعقلي، مشيرين إلى أن 71% من البشر يعانون من القلق والتوتر الناتج عن توفير الأموال اللازمة لتلبية الاحتياجات الضرورية من مسكن ومأكل ومشرب، خاصة مع ارتفاع معدلات البطالة والأزمات الاقتصادية المتتالية.
وقدم أطباء الصحة النفسية مجموعة من الخطوات البسيطة؛ للتخفيف من ضغوط الأعباء المادية، وجاءت كالتالي:
- التحدث عن مشاكلك المادية والتزاماتك مع صديق أو شخص موثوق فيه.
- وضع ميزانية لتجاوز الأزمة المالية والخروج من المشكلة.
- تخصيص وقت ومال، ولو نسبة صغيرة من ميزانيتك؛ للترفيه عن نفسك، سواء ممارسة رياضة معينة أو شراء شيء بسيط يبهج قلبك.
- حاول مواجهة الأمر، وتجنب الهروب من مشاكلك المادية؛ حتى لا يتفاقم الأمر.
- توجه إلى المنصات والتطبيقات الإلكترونية التي تساعدك على التخلص من القلق والاسترخاء، وتساهم في تعزيز الصحة العقلية.
cOJASF
2023-07-25 11:44:43
Higgins MJ, Stearns V Understanding resistance to tamoxifen in hormone receptor positive breast cancer generic cialis tadalafil Our results with combinatorial resveratrol and pterostilbene at a dose which is close to physiological relevant concentrations not only significantly reactivates the ERО± status via its effects on DNA methylation and histone acetylation in these ERО± negative breast cancer cells, but can also synergistically inhibit the viability of TNBC cells and decrease the expression of hTERT and SIRT1 HDAC III, as published in our previous findings