نظام غذائى للمرأة الحامل
2023-08-16 09:12:26
تحتاج المرأة الحامل الى نظام غذائى متكامل ومتنوع للحفاظ على صحتها وصحة جنينها ز
وعلى كل امرأة التعرف على افضل نظام غذائى
وينصح بأن تبدأ بوجبة الافطار بتناول 3 حبات من التمر وان تشرب كوبا من الماء ، او كوبا من اللبن ،وكذلك الافضل ان تحتوى هذه الوجبة على طبق سلطة لانها غنية بالفيتامينات والمعادن التى يحتاج اليها الجسم ز
اما بالنسبة لوجبة الغذاء فيجب ان تحتوى على البروتينات والنشويات وطبق سلطة ايضا ، ويفضل تناول كوبا من عصير الفواكه الطازجة .
اما وجبة العشاء ينبغى ان تكون خفيفة مثل تناول الجبن والبيض ويفضل تناول الفاكهة والعصائر ز كل ذلك يسهم فى الحفاظ على صحتها وصحة جنينها .
kyrie irving shoes
2024-01-22 12:05:45
I'm also commenting to make you understand of the nice experience my wife's girl went through studying your web site. She noticed such a lot of details, including what it's like to possess a very effective teaching heart to have the rest smoothly thoroughly grasp several specialized subject areas. You actually surpassed our own desires. Thanks for delivering those beneficial, dependable, edifying as well as fun tips about the topic to Tanya.
kyrie irving shoes